OVESNÉ VLOČKY
SÓJOVÉ MLÉKO
CUKR
OŘECHY
KAKAO
JAVOROVÝ SIRUP
(ideálně + BANÁN nebo JAHODY nebo JABLKO)
- dáme vařit cca půl litru sójového mléka, po chvíli přidáme přibližně 3 lžíce cukru
- když je to teplé, nebo začíná vařit, přisypeme ovesné vločky - odhadem, trochu to pak zhoustne
- mícháme, aby se to nepřipalovalo
- vaříme asi tak 2 minuty, dle konzistence vloček, musí z toho být kaše
- posypat kakaem, přidat ořechy (vlašské, lískové, para, mandle, kešu), zalít javorovým sirupem
- je výborná i studená
Komentáře
Okomentovat